Выпадение волос после родов при ГВ

Выпадение волос после родов при грудном вскармливании — частое явление, связанное с гормональной перестройкой организма.
Во время беременности уровень эстрогенов повышается, из-за чего волосы становятся гуще и практически не выпадают.
После родов гормональный фон возвращается к норме, и начинается активное обновление волосяного покрова.

Такой процесс называется послеродовой телогеновой алопецией и считается физиологической нормой.
Однако у кормящих женщин выпадение может быть более выраженным из-за повышенной нагрузки на организм, дефицита витаминов и микроэлементов.
Правильный уход и питание помогут минимизировать потери и ускорить восстановление волос.

Основные причины выпадения волос при ГВ

• Гормональные изменения после беременности;
• Дефицит железа, цинка и витаминов группы B;
• Стресс, усталость и недосыпание;
• Неполноценное питание и дефицит белка;
• Снижение уровня эстрогенов и изменение цикла роста волос.

Как уменьшить выпадение волос

Важно обеспечить организму полноценное питание и восполнить запасы витаминов.
Рацион должен включать белки, орехи, зелень, рыбу, яйца и цельнозерновые продукты.
Можно использовать мягкие шампуни без сульфатов, укрепляющие маски и ампулы с натуральными экстрактами, допустимые при грудном вскармливании.

Рекомендации по уходу

Избегайте тугих причёсок, частого окрашивания и термоукладки.
Делайте лёгкий массаж кожи головы для стимуляции кровообращения.
При выраженном выпадении стоит проконсультироваться с трихологом — специалист поможет подобрать безопасные средства и витамины, совместимые с ГВ.

Выпадение волос после родов при ГВ — временное состояние.
При бережном уходе и правильном питании рост волос восстанавливается в течение 6–12 месяцев.