Прыщи у взрослых и питание

Прыщи у взрослых и питание

Может быть еще больше причин для соблюдения сбалансированной диеты: новое исследование показало. Что сладкие напитки, жирные, сладкие продукты и молоко могут быть связаны с прыщами у взрослых. Пожалуй, одна из самых спорных областей угрей. Рекомендации относительно роли диеты менялись несколько раз за десятилетия. Опубликованное французское исследование с участием 24 452 человек. Выявило три потенциальных диетических триггера, прыщи у взрослых и питание.

Участники исследования были разделены на три группы. В зависимости от их статуса акне — «никогда не было», «прыщи в прошлом». Или «текущие» прыщи — и были в возрасте 25 лет и старше. Большинство людей с «текущими» угрями были в возрасте от 25 до 39 лет. И большинство не были уверены, что диета была фактором их прыщей.

Согласно этому исследованию, распространенность прыщей у взрослых старше 25 лет составляет примерно 50%.

Дерматологи говорят, что во всем мире растет распространенность акне у взрослых, которые преимущественно поражают женщин. Прыщи у взрослых и питание.

Исследование показало, что жирная, богатая калориями диета неизменно связана с акне у взрослых. Это подтверждает мнение о том, что «западная диета» связана с прыщами. И что диета с низким гликемическим индексом (ГИ) может быть полезна, если у вас прыщи.

Люди с акне в настоящее время потребляют значительно больше молока. Сладких напитков, молочного шоколада, закусок и фаст-фудов, а также жирных и сладких продуктов. У них также было значительно меньше мяса, рыбы, овощей, фруктов и темного шоколада. Прыщи у взрослых и питание сбалансированной диеты связаны с прыщами.

После того, как были учтены другие факторы, только молоко, сладкие напитки. И употребление части жирных и сладких продуктов были независимо связаны с текущим акне.

Общая польза для здоровья от сбалансированной диеты хорошо известна. Однако для избавления от прыщей у большинства людей одной диеты обычно недостаточно. Это диета, другие факторы образа жизни, такие как стресс и лекарства. Особенно если у вас тяжелые кистозные прыщи.

Тем не менее, я также говорю своим пациентам, что если они замечают вспышки прыщей. После употребления определенных продуктов, то лучше избегать этих продуктов!

Косметологи предостерегают от полного отказа от молочных продуктов

«Кальций и витамин D важны в рационе, особенно у подростков и молодых людей». Прыщи у взрослых и питание.

«Все дело в балансе. Поэтому употребляйте молочные продукты в меньших количествах, но придерживайтесь обычных блюд. А не продуктов с низким содержанием жира, которые, как было доказано, сильнее связаны с прыщами. И если вам нравится шоколад, выбирайте темный, а не молоко»

Хотя эти результаты, безусловно, интересны, это одно исследование, и авторы заявляют о необходимости дальнейших крупномасштабных исследований для изучения связи между диетой и акне.